反朴归真的生机健康法

读——《百岁医生教我的生机健康法》松田麻美子著

生机健康法是百岁医生诺曼．沃克博士（Dr. Norman Walker）倡导的天然营养疗法的精髓。沃克博工50多岁被检查出患有肝硬化，并发神经炎，医生诊断他只有几个星期的寿命。但他以生机健康法治愈了自己，并且活到109岁，无疾而终。


松田麻美子女士在大量实践的基础上，总结出更简洁明了、更具操作性的生机健康法3大原则和1O大要点。她现在频繁往返于日本和美国两地，致力于推广健康教育的演讲和指导，无数人经她指导而从痛苦和疾病中解放出来，重新获的健康。作者松田麻美子本身年轻时，就经历过疾病的痛苦，因此下定决心寻求人体的健康之道，彻底更换过去的饮食习惯，再次取得健康的身体，对比自己的过去和时下一般人的饮食生活，她认为吃的东西、锻炼身体的程度以及睡眠状况，决定了我们的身体健康以及寿命，只要生活方式转变得适合身体，就能有苗条和健康。很多人都没有注意到流行的美味食品都很难消化，将食品精制加工成具有艺术性的“美味食品”，而且这些“美味食品”都能够充分地刺激舌头上的味蕾，带来一时的快感。那么“真正的美味食品”就是大自然赋予我们的五颜六色的水果和蔬菜，这并非为了让大家都变成素食主义者才写的，更重要的是告诉大家那些不知什么原因迄今仍未公开的正确知识。


作者认为人体是一个完整的的有机体，要有健康的身体，就先要有健康的生活方式，包括足够的睡眠和正确的饮食习惯；对于疾病的防治，现代医学往往从解除症状下手，却忽略了产生疾病的原因，本末倒置。书中论述，亦符合传统中医学的基本理论，正是中医学说对疾病产生的理解，——“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚”。


生机健康法的最基本论点，就是强调发挥人体的自愈功能，如果这种自愈功能不被削弱的话，就能产生无限的防治疾病的能量。因此，首先必须拒绝那些现代不健康的生活内容，不得胡乱的把吃作为生活中的一种娱乐项目。作者用了很大的篇幅，从现代科学的角度、统计数计来解析、对比各种加工食物和天然食物对人体健康的深远影响，否定各种向来被商品产家误导的时髦饮食文化。



人类创造无数的物质财富，但它却像一把双刃刀，对本身带来祸害。一个世纪前，恩格斯就这么提到：“我们不要过分陶醉于我们人类对自然界的胜利。对于每一次这样的胜利，自然界都对我们进行报复。每一次胜利，起初确实取得了我们预期的结果，但是往后和再往后却发生完全不同的、出乎预料的影响，常常把最初的结果又消除了。” ——《自然辩证法》